Marche nordique

Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, octobre 2018.

La marche nordique est un sport pédestre complet qui consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons sur le même principe que le ski nordique. Activité sportive à part entière, elle sollicite la quasi-totalité des muscles. Une fois la technique apprise, l’intensité peut s’adapter aux objectifs et à la condition physique des participants.
Cette année encore, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.
La marche nordique santé se poursuit le vendredi après-midi. Elle est réservée aux personnes concernées par le partenariat avec le CROMS.
Participation aux frais : séances de découverte gratuites en septembre et octobre dans la limite de 3.
(Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire).
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.
Vendredi 5 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’école de Dorat. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
Vendredi 12 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 au lieu-dit La Croix Rouge commune de Paslières. Animatrice Sylvaine
Renseignements et inscriptions 06 40 06 55 62.
Vendredi 19 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.
Vendredi 26 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animatrice : Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique
et qui recherchent une activité physique intense
Samedi 6 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
Samedi 13 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.
Samedi 20 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.
Samedi 27 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la piscine d’Ambert. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique
et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.
Samedi 6 octobre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
Samedi 13 octobre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.
Samedi 20 octobre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.
Samedi 27 octobre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.


Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse