Marche nordique

Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, novembre 2018.

MARCHE NORDIQUE
Cette année encore, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.
La marche nordique santé se poursuit le vendredi après-midi. Elle est réservée aux personnes concernées par le partenariat avec le CROMS.
Participation aux frais : 3 € pour les non adhérents dans la limite de 3 séances. Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire.
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association. Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité.
Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.

Vendredi 2 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’école de Dorat. Animatrice : Sylvaine
Renseignements et inscriptions 06 40 06 55 62.

Vendredi 9 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 au lieu-dit La Croix Rouge commune de Paslières. Animatrice : Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

Vendredi 16 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice : Mireille
Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39

Vendredi 23 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la mairie de Ris. Animateur : Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Vendredi 30 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 sur le parking Rue de l’Aire à Châteldon. Animatrice : Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique et qui recherchent une activité physique intense

Samedi 3 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 10 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 17 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 24 novembre
Rendez-vous à 9 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique
et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.

Samedi 3 novembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Arlette
Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.

Samedi 10 novembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 17 novembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Lise
Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.

Samedi 24 novembre
Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Françoise
Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).


Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse