Marche nordique


Technique spécifique qui emprunte à la fois à la marche et au ski de fond, la marche nordique est une activité sportive à part entière sollicitant la quasi-totalité des muscles. Marches organisées par les chemins de Traverse, novembre 2017.

La marche nordique est un sport pédestre complet qui consiste à marcher en se propulsant avec des bâtons sur le même principe que le ski nordique. Une fois la technique apprise, l’intensité peut s’adapter aux objectifs et à la condition physique des participants.
Cette année, 3 niveaux d’intensité sont proposés. Les séances se déroulent dans différents lieux du Parc, durent 1 h 30 à 2 heures et sont encadrées par des animateurs spécifiquement formés.
Participation aux frais : gratuit en octobre pour les non adhérents dans la limite de 3.
(Au-delà de 3 séances, l’adhésion à l’association est obligatoire).
Prêt de bâtons spécifiques possible par l’association (3 euros). Il est recommandé de ne pas acheter les bâtons avant d’avoir pratiqué l’activité. Renseignements et inscriptions : 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE MODÉRÉE
Cette séance s’adresse aux personnes débutantes et confirmées.

  • Vendredi 3 novembre Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Lise
    Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
  • Vendredi 10 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice Françoise
    Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).
  • Vendredi 17 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animatrice : Mireille
    Renseignements et inscriptions 06 45 52 89 39.
  • Vendredi 24 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 au camping de Puy-Guillaume. Animateur Jean-Claude
    Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE TONIQUE
Cette séance s’adresse aux personnes qui connaissent la technique
et qui recherchent une activité physique intense

  • Samedi 4 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 devant l’église de Marsac-en-Livradois. Animatrice Lise
    Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
  • Samedi 11 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 devant la salle polyvalente de Saint-Martin-des-Olmes. Animatrice Françoise
    Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).
  • Samedi 18 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 devant la maison de retraite d’Arlanc. Animatrice : Arlette
    Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.
  • Samedi 25 novembre
    Rendez-vous à 9 h 45 devant la piscine d’Ambert. Animateur Jean-Claude
    Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

MARCHE NORDIQUE ZEN
Cette séance s’adresse aux débutants, aux personnes en petite condition physique et à celles qui cherchent à se maintenir en forme sans trop de fatigue.

  • Samedi 4 novembre
    Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Lise
    Renseignements et inscriptions 06 45 17 03 22.
  • Samedi 11 novembre
    Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice Françoise
    Renseignements et inscriptions 06 81 45 71 30 ou 04 73 82 44 10 (à privilégier).
  • Samedi 18 novembre
    Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animatrice : Arlette
    Renseignements et inscriptions 06 52 63 08 73.
  • Samedi 25 novembre
    Rendez-vous à 13 h 45 devant la gare d’Ambert. Animateur Jean-Claude
    Renseignements et inscriptions 06 74 61 33 28.

Voir en ligne : Le site Internet des Chemins de Traverse